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21 ene3 Min. de lectura
MĆŗsica y Ambientes Ideales para Sesiones de Mindfulness
La prƔctica del mindfulness nos invita a conectar con el presente y encontrar un estado de calma y claridad mental. Sin embargo, crear un...
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3 dic 20243 Min. de lectura
Beneficios Probados del Mindfulness SegĆŗn la Ciencia
El mindfulness, o la atenciĆ³n plena, es una prĆ”ctica milenaria que ha ganado popularidad en las Ćŗltimas dĆ©cadas debido a sus mĆŗltiples...
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5 nov 20245 Min. de lectura
Mindfulness en la Naturaleza: Conectando con el Entorno para Vivir el Presente
En un mundo en el que constantemente estamos rodeados de estĆmulos y distracciones, la naturaleza se presenta como un refugio para...
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13 dic 20233 Min. de lectura
Mindfulness en la Era Digital: Equilibrando la TecnologĆa y la ConexiĆ³n Contigo Mismo
En la vertiginosa era digital en la que vivimos, la tecnologĆa nos ofrece una conectividad sin precedentes, pero tambiĆ©n nos sumerge en...
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23 nov 20232 Min. de lectura
Mindfulness y SueƱo: Transforma tu Noche con una Rutina Consciente
El sueƱo, ese preciado regalo para cuerpo y mente, a menudo se escapa entre las exigencias diarias. En esta exploraciĆ³n del mindfulness y...
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14 sept 20234 Min. de lectura
Mejora tus Relaciones Personales con Mindfulness
Las relaciones interpersonales son uno de los pilares fundamentales de nuestras vidas. Desde las conexiones familiares hasta las...
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