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Ejercicios de mindfulness para mejorar la concentración en el trabajo
En la actualidad, la capacidad de mantener la concentración se ha convertido en un verdadero desafío. Las notificaciones, el estrés, la sobrecarga de tareas y la multitarea continua nos alejan de la atención sostenida y de la eficiencia real. Practicar mindfulness, o atención plena, ofrece una herramienta práctica y comprobada para recuperar el foco mental, reducir la ansiedad laboral y aumentar la productividad sin sacrificar el bienestar personal. A continuación, explorarem
16 oct6 Min. de lectura


Cómo adaptar ejercicios de Pilates para distintas edades o lesiones
El método Pilates es una disciplina que se basa en la alineación, el control, la respiración y la conciencia corporal. Una de sus grandes virtudes es su capacidad de adaptación: cualquier persona, sin importar su edad o condición física, puede practicarlo de forma segura y obtener beneficios. Sin embargo, para lograrlo, es esencial que el monitor conozca cómo modificar los ejercicios según las necesidades individuales de cada alumno. A continuación exploraremos cómo adaptar e
15 oct5 Min. de lectura


Terapias naturales para el control de la ansiedad: opciones efectivas y sin efectos secundarios
La ansiedad es una de las problemáticas emocionales más comunes en la sociedad actual. El estrés laboral, las responsabilidades...
2 oct3 Min. de lectura


Peluquería canina: salud, bienestar y estilo para tu mejor amigo.
Peluquería Canina Cuando hablamos de peluquería canina, muchas personas piensan únicamente en estética: cortes de pelo bonitos, peinados...
29 sept4 Min. de lectura
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