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20 feb2 Min. de lectura
CĆ³mo Manejar la AlimentaciĆ³n de un Adolescente Deportista
La adolescencia es una etapa de cambios acelerados en el cuerpo, el metabolismo y la actividad fĆsica. Si tu hijo es deportista, sus...
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8 ene2 Min. de lectura
Recupera Tu EnergĆa: Las Mejores Comidas Post-Entrenamiento Altas en ProteĆnas
La alimentaciĆ³n despuĆ©s de un entrenamiento es clave para optimizar la recuperaciĆ³n, reparar el tejido muscular y reponer energĆa. Una...
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4 dic 20242 Min. de lectura
QuƩ Comer Antes, Durante y DespuƩs del Entrenamiento: Ejemplos de Comidas y Snacks
La nutriciĆ³n en torno al entrenamiento es esencial para optimizar el rendimiento, la recuperaciĆ³n y alcanzar tus objetivos deportivos, ya...
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19 jun 20243 Min. de lectura
El PlƔtano: Un Viaje Desde la Historia Hasta Tu Mesa
El plƔtano es una fruta que se ha convertido en un alimento bƔsico en muchas culturas alrededor del mundo. Su sabor dulce y su...
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11 oct 20232 Min. de lectura
HidrataciĆ³n Deportiva: La Clave para el Rendimiento Ćptimo
El deporte es una actividad que exige mucho a nuestro cuerpo. Ya sea que estemos corriendo una maratĆ³n, jugando al fĆŗtbol, nadando o...
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21 ago 20232 Min. de lectura
Estrategias Nutricionales para Potenciar Tu Rendimiento en Eventos Deportivos.
La relaciĆ³n entre nutriciĆ³n y rendimiento deportivo es innegable, y durante eventos deportivos, la elecciĆ³n de alimentos y la hidrataciĆ³n...
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