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CĆ³mo adaptar ejercicios de Pilates para distintas edades o lesiones
El mĆ©todo Pilates es una disciplina que se basa en la alineaciĆ³n, el control, la respiraciĆ³n y la conciencia corporal. Una de sus grandes virtudes es su capacidad de adaptaciĆ³n: cualquier persona, sin importar su edad o condiciĆ³n fĆsica, puede practicarlo de forma segura y obtener beneficios. Sin embargo, para lograrlo, es esencial que el monitor conozca cĆ³mo modificar los ejercicios segĆŗn las necesidades individuales de cada alumno. A continuaciĆ³n exploraremos cĆ³mo adaptar e
15 oct5 Min. de lectura
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CĆ³mo el Pilates Mejora la Postura y Alivia el Dolor de Espalda
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18 ago 20233 Min. de lectura
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