top of page
Cómo adaptar ejercicios de Pilates para distintas edades o lesiones
El método Pilates es una disciplina que se basa en la alineación, el control, la respiración y la conciencia corporal. Una de sus grandes virtudes es su capacidad de adaptación: cualquier persona, sin importar su edad o condición física, puede practicarlo de forma segura y obtener beneficios. Sin embargo, para lograrlo, es esencial que el monitor conozca cómo modificar los ejercicios según las necesidades individuales de cada alumno. A continuación exploraremos cómo adaptar e
15 oct 20255 Min. de lectura
Ejercicios con implementos en pilates: bandas, pelota, aro mágico y reformer
El pilates es una disciplina conocida por fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad mediante movimientos...
29 jul 20254 Min. de lectura
Pilates + Mindfulness: La unión perfecta para cuerpo y mente
En un mundo cada vez más acelerado, donde el estrés y la desconexión mental son parte del día a día, disciplinas como el Pilates y el...
7 may 20253 Min. de lectura
Errores más comunes al practicar pilates en casa y cómo corregir cada uno
El Pilates es una disciplina increíble para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y conectar mente y movimiento. Aunque practicar en...
10 abr 20253 Min. de lectura
Cómo el Pilates Mejora la Postura y Alivia el Dolor de Espalda
El dolor de espalda y los problemas de postura son cada vez más comunes en nuestra sociedad, donde pasamos largas horas frente a...
21 nov 20244 Min. de lectura
Explorando el Equipamiento de Pilates: Un Universo de Posibilidades para Cuerpo y Mente.
En el vasto panorama del fitness y el bienestar, el Pilates se destaca como un método que fomenta la conexión mente-cuerpo y la mejora...
18 ago 20233 Min. de lectura
bottom of page