top of page
Cómo adaptar ejercicios de Pilates para distintas edades o lesiones
El método Pilates es una disciplina que se basa en la alineación, el control, la respiración y la conciencia corporal. Una de sus grandes virtudes es su capacidad de adaptación: cualquier persona, sin importar su edad o condición física, puede practicarlo de forma segura y obtener beneficios. Sin embargo, para lograrlo, es esencial que el monitor conozca cómo modificar los ejercicios según las necesidades individuales de cada alumno. A continuación exploraremos cómo adaptar e
15 oct5 Min. de lectura
bottom of page